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第40章 针对训练

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个最基本的问题,教练应该足够欢喜。

    “针对性训练就是每位球员根据自己在球队的位置,训练不同的内容。”教练精炼概括,没说废话。

    “那我主要训练什么?”我接着问教练。

    “作为小前锋,你主要负责进攻,目前应该主要训练突破上篮和中距离跳投。”

    “那不用投3分吗?”我追问。

    “现在时间很紧,离正式比赛只有10天时间,像你这种投篮零基础的,想在10天内又练中投又练三分,完全不可能,所以还是集中练习突破和中投,短时间内丰富进攻手段,为下场比赛做准备。”

    “那我们训练什么?”章健也询问教练。

    “我把各位置的训练重点和大家说一下,之前我们一直是综合性训练,所有人训练内容都一样。从今天起控球后卫,比如章健,主要练习运球传球和突破;得分后卫,比如阿黄,主要练习中距离投篮和三分远投;小前锋,比如天宇和王凯,主要练习突破和中距离投篮;大前锋和中锋,比如松松和大玉,主要练习篮下进攻和篮下防守,包括抢篮板球,我们其他的替补球员也同样进行针对性训练,针对性提升大家能力。”教练罗里吧嗦讲了一大堆。

    “这样训练每个人是不是分得太细了?比如我想投三分怎么办?”松松提出疑问。

    “如果你敢投三分,就立刻把你换下来!一个大前锋,从来没投过三分,你投什么三分?!三分有阿黄准吗?!你10个进一个,阿黄10个进6个!干好本职工作吧松松,抢好篮板!”教练对着松松一阵乱喷。

    松松立即不说话了。

    “大家还有什么不明白的吗?”教练最后发问。

    “教练,我还有一点要求!”我举手示意教练,

    “你说!”教练耐着性子等我。

    “我现在练中投基本靠模仿职业联赛明星球员动作,自我感觉不专业也不系统,想请王博单独指导我。他现在正好有伤,不能参加训练,但他比赛经验丰富,篮球技巧纯熟,正好在旁边指导我的中投规范动作。”我不动声色的把王博带进陪练的大坑。

    “王博你觉得怎么样吗?”教练看上去对我的条件表示赞同,但也需要得到当事人的认可。

    “行!我没问题,听教练安排!”王博没意见。

    其实就算教练不安排,我也会让王博单独指导训练,因为王博说得头头是道,非常有卖保险和专业教练的潜力。

    我和王博到篮筐旁开始训练!其他人各练各的,阿黄在另一个篮筐旁边开始狂飙三分,拦下一个一年级新生,负责帮他捡球传球。

    松松和大玉在苦练篮下进攻技巧和防守技巧,松松进攻大玉防守,下一回合换成大玉进攻,松松防守。

    章健带着几名球员在另一个空场地进行传跑配合,三对三训练,主要练习突破和传接球,队员之间只是运球并不投篮。
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