第303章 跳过去

所在就是可以将人的注意力不由自主的吸引。

    动作细节什么的林凯还真的是不太懂，背越式跳高对林凯而言，也过于复杂。

    简单且基础的，直接凭借着本人的身体素质，强硬的并腿式跳高。

    一瞬间的事情，一连贯的动作，可能从起跳到落地，五秒都不到的时间。

    多亏了自己的身体素质，林凯也不托大，算是过去了这个一米六的跳高杆。

    随后林凯也是失去重心一般，是摔在了瑜伽垫上，倒也没有受伤，提前做好了保护措施很有必要。

    想不到林凯一次性就过了，李佳欣连忙鼓掌，心中为林凯的表现而骄傲。

    暗暗咋舌，曾雅婷也是感慨林凯不愧是运动员，这身体素质属实是惊人。

    这样的高度，自己看着就觉得心慌慌，更别提去尝试跳过去。

    另外两位室友当然也是鼓掌，确实林凯的表现很炸裂。

    哪怕有心理准备，也颇为有些许的意外。

    也许自己现在单纯的作为运动员，确实已经有了自信，一次性跳过去，林凯自己也觉得有些意外。

    毕竟一米六的高度，确实也不算低。

    再者林凯自己真的是第一次涉及这个项目，之前可没有人教学自己。

    当然没有受伤，同样也是让林凯庆幸这是一件好事情。

    受伤可是运动员生涯当中最大的阻碍，就算林凯自己有素质点，也不希望自己受伤。

    有了林凯的前车之鉴，似乎是得到了些许的鼓舞，在这种情况下，几位女生都做出了勇敢的尝试。

    其中就属李佳欣的表现最好，林凯惋惜李佳欣没有报名跳高项目。

    若要是报名了跳高项目，指不定还真的有一丝丝渺小的希望，谁让女生项目的难度大大降低呢!

    在合适的时间送上鼓掌和欢呼，林凯在四位女生当中从来不会显得多余。

    大胆的尝试，时不时的休息，一下午的时光也就快要过去。

    “哎呀，我还没有练八百米呢，怎么办?”

    突然想起自己报名的是八百米项目，可一下午的时光都被浪费了，李佳欣急得都要站起来直跺脚。

    “待会我陪着你，我们先找找节奏，不急着练的。”

    出言安慰李佳欣，林凯确实不提倡赛前恶补。

    适当的去熟悉八百米项目的节奏，或许更加适合一个普通人。

    人的肌肉，去承受乳酸代谢，都有一个循环渐进的过程。看书溂

    最不妥当的做法就是去一次性量大的训练，这样做不到保证第二天和后续时间的坚持。

    阶梯式的叠加训练强度，才是任何人去接触训练最合适的方式。

    这也是林凯和助教徐蔡以及胡教练两人学到的知识。

    物以类聚，人以群分，和两人的相处之下，林凯就算是没有成为一名合格的教练，至少专业的知识也懂了不少。

    陪在李佳欣的身边，林凯去用语言引导李佳欣，灌输李佳欣一些关于跑步的小技巧，八百米对普通人也是一个不小的挑战。