幸福新思维

    幸福仿佛是只顽皮的小猫，当我们努力追赶，它会逃得更远，而当我们不再急追，也许它反而会悄悄凑过来。

    这并不是一篇"幸福指南"，教你如何追赶和捉住幸福，所以并不保证你看完以后就能更幸福。这里是一些对"幸福"这个神秘现象的观察、好奇和反思。

    追求幸福是人的天性，在全民追求快乐的现代社会，我们似乎更加困扰和烦恼：幸福这东西似乎滑不溜手，像握在手中的流沙，越是用力抓紧，越从指缝间流掉；书店里满坑满谷的幸福指南其实并无想像中的有效；而"有志者事竟成"的原则，似乎也根本不适用在"获得幸福"这方面。

    那些我们在幸福上跌的跟头

    我们通常以为不幸福的根源是匮乏，是不完整，而得到幸福的手段是获取，是填满。好像达到幸福的历程就是一个缺和补的过程。绝大多数人坚信达到幸福唯一办法就是更多更多更多地占有，有了就能达到幸福的彼岸，好像跨过一条河，就万事大吉，再无烦恼了。

    但实际上你见过一个未得到之前耿耿于怀，因得到而彻底满足再无奢求的人么？研究数据反复表明，中了彩票大奖的人，最多六个月之内幸福程度就会跌回中彩票之前的水平。乐天乐天，乐的人几乎都是天生如此。但这些现象并不能阻止我们孜孜不倦地追求目标，追求得到，追赶幸福的影子。

    哈佛心理学教授danielgilbert写过一本书叫stumblingonhappiness（在幸福上跌的跟头），其中列数很多心理学试验，表明一些广为流传、大家笃信不疑的快乐源泉，例如喜得贵子，例如飞来横财，并不能真的给人带来持久或者可靠的愉悦感。

    心理测试和研究证明，人对自己的感情反应和对未来情绪的预测完全不可靠，在想象中的发财带来的愉快比实际发财的愉快要强烈得多。在期待得到婚姻、事业、荣誉、金钱的时候，人类的天性会自然夸大得到之后的快乐感，而得到以后实际的感受大多数人是反高潮的——"原来不过如此。"

    我们总是以为，如果找到心上人，如果换到完美工作，如果银行存折达到某数，如果有房有车，就会得到幸福，其实我们完全猜错了自己的未来心情，而且是进化的规律让我们天生就会猜错。

    快乐是一个传神的词，快乐的感觉注定是短暂的，不可能持续过久。这是个自然现象。在人类几十万年的进化过程中，快乐的感觉推动着人类为生存而努力，所以饱餐和恋爱总能给人带来幸福感，百发百中。但是这种感觉天然就是短暂的，因为它能让人警觉下降，反应迟钝，全身的功能被副交感神经系统主导，太放松了很容易被天敌吃掉呢，太危险了。

    要保护自己的生存，快乐只能是快的，神经细胞之间传递的快乐信号，一次释放数量不多，很快又被回收分解了，不会长时间流通。这都是正常现象。所以，我们需要重新审视一下对幸福的定势思维，遇到广为流传的"幸福"概念别忙着奋起直追，先问一声"真是这样吗？"

    那些让我们感觉不幸的源头

    我们通常以为邻居老张家买了新车，又大又靓；原本平级的同事跳槽去了新单位，薪水翻倍；派对上的客人穿了件香奈儿你立刻觉得有点心里不舒服。

    直觉思路是："我不开心是因为他有新车/跳槽成功/穿了名贵晚装而我没有，解决这个问题的方法就是我也要换新车，跳槽，买晚装且车要更大更漂亮，工资要更多，晚装要更美，那我心情就会好起来。

    但实际上即使你换了新车，跳了槽，买了晚装，在对方面前耀武扬威一下也许很爽。但没两天新鲜感就过去了，热度消退，说不定还会更加烦恼。

    攀比是苦闷和不满情绪的最大根源之一。世界上任何东西都可以变成攀比的端由，所以我们永远没有满足的一天。

    即使你收入比别人高，房子比别人大，可总有比你收入更高，房子更大的人哪。或者某某钱没你多，但长得比你美。或者某某比你朋友多，人缘比你好。我们都不由自主地"比上不足"而烦恼，却很少有人主动地"比下有余"。这真是个奇怪的现象。为什么我们总是念念不忘不如别人的地方呢？为什么看到别人强过自己就忍不住嫉妒眼红厌恶对方呢？为什么这么多人被嫉妒和攀比的心情所困，自寻烦恼呢？

    这种看似不合逻辑的倾向，或许有合乎进化论的解释。争强好胜，争不过沮丧焦虑，因此卧薪尝胆，鞭策自己加强竞争力，这是符合自然选择的特性。进化中第一重要是传宗接代，保证自己基因的流传，第二重要就是保存自己生命。要达到这两条目的，当然是竞争力越强越占上风。物种与物种之间有竞争，物种内部的个体之间也有竞争。在生存资源有限的艰苦环境中，人类既需要紧密合作共同生存，又要尽量扩大自己的优势。

    原来如此，嫉妒和攀比是生存危机感和鞭策个人努力工作的必然结果，是帮我们的... -->>
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