怎样克服恶习

    许多人每天都会做出令人讨厌的行为，他们并非是沟通技能上的缺陷，也不是无法改变的性格障碍；但这些恶习不是发生在真空中的，只有当人与人之间进行互动的时候，你才能体会到这些行为所带来的影响。培训师marshall总结了人们在工作生活常见的20种恶习，不妨来对照一下，您占了几席？每个人都自己克服恶习的独特方法，如果您有过成功经验，欢迎一起来分享探讨。

    常见的20个恶习，你占了几个？

    以下是marshall(全球高级领导者教练领域的先驱与权威)总结的在工作生活中常见20个恶习，具体来说，这些行为包括：

    求胜欲太强：在任何情况下都要不惜一切代价去打败对方，无论这样做是否值得。太喜欢增加价值:每次讨论的时候总要发表一番自己的高见。太喜欢点评：总是要对别人的说法评论一番，把自己的标准强加于人。总是发表破坏性评论：总是为了让自己的言语听起来更深刻、更诙谐而说出一些不必要的讥讽之语。喜欢用“不”“但是”或“可是”来开头：过多地使用否定式过渡语，实际上是在告诉对方“你错了，我才是对的”告诉世界你有多聪明：总是要告诉周围的人我比他们想象的更聪明。乱发脾气：经常在愤怒的时候跟人沟通，把情绪上的波动不加约束地传导出去。负面思维，比如“让我来告诉你这样做为什么不行”：总是要用自己的负面思维去影响周围的人—即使是在毫无必要的时候。隐瞒信息：为了让自己占有一定的心理优势而拒绝跟别人分享信息。不懂得表示认可：不懂得表扬或奖励别人。喜欢抢功：总是过于高估自己在某项工作中的作用。这是最让人厌恶的一种恶习。总是喜欢找借口：总是把自己的坏习惯归结为某种无法改变的原因，以此来为自己的行为开脱。把一切都归咎于过去：总是把自己的失误或缺点归咎于以往的人或事。其实是在为自己的过失寻找替罪羊。偏袒下属：不能公正地对待自己周围的人。拒绝道歉：拒绝为自己的行为承担责任，拒绝承认错误，不承认自己的行为影响到了其他人。不懂得聆听：对同事最不礼貌的一种表现。不懂得感激：最缺乏礼貌的一种坏习惯。惩罚报信人：错误地攻击那些本来想要帮助你的人。乱找替罪羊：总是把自己的过失推到其他人头上。过于强调自我：把自己身上那些无法改正的缺点看成是一种美德，总是强调“我就是这样一个人”

    或许尼科洛马基雅维利会把这些坏习惯看成是一种美德，并告诉人们该如何利用这些恶习来打败对手。但作者显然不这么认为。

    值得庆幸的是，这些恶习很少会同时出现在一个人身上。更让人高兴的是，这些恶习大都非常容易克服。举个例子，要想克服“不懂得感激”的恶习，你只要记得经常说“谢谢你”就可以了；要想克服“不会道歉”的恶习，你只要记得经常说“对不起，下次我会做得更好”就可以了；等等。这些方法看起来非常简单，它就像系鞋带、骑自行车，或者其他类似的生活技巧那样简单。可即便如此，我们还是会对生活中可以用到这些技巧的机会视而不见，以致慢慢变得生疏。

    每个人都自己克服恶习的独特方法，如果您有过成功克服恶习的经验，不妨在评论中和我们分享。

    作者：marshallgoldsmithknowledgeatwharton来自：psytopic——怎样克服恶习