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接下来就是五对五的对抗赛!”
队员们立刻组队,开始对抗了,栾季晔仍旧是那么鹤立鸡群,几乎是自己和五个人在打,明亮教练有点看不下去了,让王宇把队员们集合一下,明亮说:“比赛的时候只靠一个人是行不通的!
在激烈的篮球比赛中,突然起动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争篮板球,及攻与守的身体对抗接触,都要求运动员具有良好的力量素质。
力量素质分为最大力量了、快速力量、力量耐力三种。
篮球运动员所需要的力量主要是爆发『性』的快速力量,要求肌肉有迅速地伸展和收缩的能力,要求神经兴奋的高度集中,要求兴奋和抑制过程迅速转化,有很高的灵活『性』。
因为在快速、频繁身体接触、激烈对抗的篮球比赛中,很多技术动作都是在快节奏和爆发用力的情况下完成的!
王宇!
让他们练习刚刚我说的这些!
我不想听见在别人嘴里说咱们是烂队!”
王宇命令队员们训练之后,明亮教练又把王宇叫了过来,问他:“那个高一的队员很厉害啊!
哪个学校毕业的?”
王宇说:“他叫栾季晔,在六十八种毕业的!”
“啊!
那年六十八中在篮球联赛拿了冠军是吧?”
明亮说。
“没错,他就是那个mvp!”
王宇说。
“这次可捡来一个宝儿!”
明亮说。
“是没错,只是太有个『性』了,而且话说得很少!”
王宇说。
“这次希望高中可是获得了号称小鲨鱼的大中锋!
你要小心了!”
明亮说。
队员们集体训练了整整三个小时没休息,都已经累得满头大汗,气喘吁吁了,此时体育老师也来了,看到队员们辛苦的样子,心疼地说:“老明!
让孩子们休息一下吧!”
“你就是太惯着他们!
练的就是他们的耐力!”
明亮毫不心软地说。
“可是你看......”
体育老师指着队员们,动作显然软了很多,然后体育老师又说:“强扭的瓜不甜!”
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