手机浏览器扫描二维码访问
国学注解（第7页）
不妄作劳”
作为”
尽终天年”
的必备条件之一，可见其在养生学中的重要地位。
那么要做到”
不妄作劳”
，在日常生活中，应当从何人手呢?首先，要做到”
精神内守”
。
中医养生注重内因，所谓”
精神内伤，身必败亡”
、”
正气存内，邪不可干。”
真气的保养是人体健康的重要标志。
所以《内经》主张”
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
以养生著称于世的道家代表人物庄子在”
精神内守”
方面亦有异曲同工的妙语：”
无视无听，抱神以静，形将自正;必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生;目无所见，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。”
其次，要注意节制房事。
情欲是人之本性，两性活动是人的本能，正常的性生活有利于人体的健康，然而房事必须有节。
若恣情纵欲，房劳过度，便会”
耗伤肾精”
，动摇根本，导致阴阳失调、早衰及百病丛生。
《千金方》言：”
恣情纵欲，命同朝露。”
《内经》也告诫人们：”
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，故半百而衰也。”
故此重视肾精与肾气的保养，是长生的秘诀之一。
第三，注意饮食有节。
饮食是人类赖以生存，保持健康的重要条件之一。
《需卦》九五”
需于酒食，贞吉。”
人是需要服食酒食的（古人的酒，是用粮食果类发酵而成的，度数较低），但不能”
困于酒食”
，故要达到”
酒食贞吉”
，必须”
本月排行榜
本周收藏榜
最新更新
- 残魂回归！痴傻小姐震天下！玥依呀
- 斩神：炽天使嫌弃后我直升至高神难若惊鸿
- 从杀死一只蚊子走向无敌笑看起风云
- 官场从秘书开始老冰棍
- 饲养男魅魔观察计划海盐蛋挞鉴赏专家
- 抄家后，她赚疯！权臣跪着求入赘前后卿
- 太荒吞天诀铁马飞桥
- 克夫命？二嫁帝王当宠妃韶光煮雪
- 医香穿越：暴戾王爷的心尖宠八月瑶
- 江湖情长王公子
- 从捡漏开始，奇珍异宝尽收囊中长岭居士
- 剑风碎铁衣雾林斜阳
- 午夜恐怖故事会陆少201
- 我一个警察，怎么给我悍匪系统！小小大汉
- 先敌开火送你走
- 我在掸邦那些年明珠蒋蒋
- 重生82：从上山挖宝开始致富安平喜乐财
- 小师妹明明超强却阴的发邪笙声而不息
- 综影视知名贤惠人小秦氏穿越之旅凹凸曼打小孩子
- 蜀山执剑人少年剑神
- 重生09，最强通信兵黑心老六
- 遮天之楚天帝慧剑斩情缘
- 八零娇妻软又辣，硬汉老公沦陷了慕霞
- 穿成七零病西施，痞帅硬汉抱着宠眉东
- 精神病在废土当万人迷炫彩大米
新书入库
- 九零小夫妻的渔民生活肚肚吖
- 特工传奇之重明涅槃鸟
- 下山后，景怡从孤儿变成了王爷凤凰和太阳鸟都在飞翔
- 让你唱红歌，你开舰载机干航母袁神仙
- 成婚当日我改嫁未来权臣！儿时梦里
- 异界骨龙操作指南落木单林
- 农门福女有点甜艾善
- 孤王患妻风吹小白菜
- 星月传纪铭月尚
- 星空的奇异之旅重复阅读
- 综影视知名贤惠人小秦氏穿越之旅凹凸曼打小孩子
- 崩坏：开局和安娜结婚流萤AR26710
- 大四毕业后我参军入伍杀疯了酸辣小菠萝
- 侯门主母不被爱！重生干翻所有人一扇风情
- 数码选召之虫族崛起荒芜大草原
