四五中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第七十三章 HIIT高强度间歇训练（第1页）

随后，欣小甜说，她能拿出19万，这是她目前全部的钱，陈娟那边还有26万，不过不一定能一次性全部支付到位。

孙嘉石还是一副很仗义的表现，说：“你先弄着，也给自己留几万备用，不要一下子全都投进去了，没有饭吃可没人管啊，后面装修买东西这些的，缺多少，你尽管开口！”

吃过饭，顺路取了动运装备，晚上，两人正好一起去健身房。

孙嘉石才知道欣小甜也买了课，也是跟着大强教练一起练。

“眼光不错啊，大强教练很好的。”

孙嘉石称赞。

“嗯，我也这样觉得，所以点名找了大强带我。

对了，你知道不知道大强的英文名叫panda？”

欣小甜想起熊猫，不由得乐起来。

“不知道，他从来没有说过，这家伙，果然是和女生在一起说得多。”

孙嘉石假装咬牙切齿。

“没有了，是买课的美女教练告诉我的。”

欣小甜连忙澄清事实。

“好吧，也不知道他为啥要叫这名字，话说他这是功夫熊猫的意思呢，还是魔兽里的熊猫人？”

孙嘉石说这话时，已经看到了大强，于是和他招了一下手。

“我也不知道啊。”

欣小甜说。

反倒是大强见到两人同时出现，嘿嘿一笑，意味深长，却隐而不语。

……

由于孙嘉石早就提前约好了今天的时间，所以欣小甜还是自己在椭圆机上做有氧运动，约好了明天再开始正式做增肌锻炼。

过了半个小时，欣小甜来到私教区，想看看大强是怎样带着孙嘉石锻炼的。

于是又看到一只像是被水浇透了的人，带着一身的大汗，正在原地做跳跃运动。

胳膊抡起时，毫不夸张地说，隐约都能看到汗珠被甩出去的轨迹……

这动作不是有些像上中学时学的广播体操么？

欣小甜带着疑问，问大强。

“这个叫做开合跳，给他安排了三组，每组两分钟，中间每次休息半分钟。”

大强很认真地讲。

“哦，看起来好累呢。”

欣小甜看着眼前这位体重近200斤的胖子，（确切地说，是193斤，她又顺便用视测功能看了一眼），在吃力地上下跳跃，不由得自己都替他捏了一把劲。

“你也可以试试的，就照着他这样做。”

大强说着，看了一眼秒表。

“哦。”

欣小甜觉得新鲜，放下水杯，也学着跳起来。

所谓开合跳，就是在跳的过程中，双脚位置分开一次，并齐一次，同时双手跟着双脚的节奏，双侧平举一次，在头顶上方击掌一次。

欣小甜跳了大概一分钟，就停了下来，感觉心跳加速很快，还有些顺不过气。