四五中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第七十七章 猫爬(第1页)

集训并没有和陈独生想象中那样,在他的记忆中,这种大型的集训并不存在,从小到大他不管做什么都是一个人,就算是在MMG的时候,也不过是一个小型的模拟障碍场地,然后自家队员们一起训练。

当易文那张不平不淡的脸出现在集训的场地时,所有人很合时宜地欢呼了起来,陈独生和韩当脸上的平淡并不能影响其他人对台上这个MMG总教练的向往和憧憬,不过韩当回头望了一眼脸上神色有些复杂的陈独生,也就没有说话了。

这次训练是针对猫爬的,一个蹩脚但是却又十分精准的高难度的动作。

陈独生养过一只小猫,是美短虎斑猫,小家伙很爱吃,回到家不到一个月就吃得圆圆滚滚的,成天躺在自己身边享受着皇帝一般的待遇。

而就算是这只圆圆滚滚的猫,在每一次翻出去偷玩的时候,却总是能够踩在小小的圆形棍子上,然后一点一点往外面爬去,从来没有摔下来过,后来陈独生才知道,像猫这样穿越单杠的时候,的确很容易保持平衡,而且速度很快,这个简单的动作,被人们称作猫爬。

而易文今天自然没有抱过来一只猫现场演示一遍,他带过来的,是一个外国人,金发碧眼,鼻梁高耸,典型的西方人特征,绑在他手臂上的护腕以及他走路的时候的习惯,已经暴露了他的身份。

这是一个外教,就算在如今这个时代,依然有外教的时代,国内跑酷和国外的差距,依旧存在。

那个外教陈独生自然是认识的,当初自己的猫爬,就是在他的教导下变得炉火纯青的,而如果抛开一些所谓的民族主义和自尊心的,他不得不承认,这个外教的实力,已经是在顶端,一个简单的猫爬,就可以在他的示范中玩出花来,并且速度依旧很快,这一点是让很多人始料未及的。

“看,那个外国的小哥开始示范了。”

叶天楠捅了捅陈独生的腰,对着他悄悄地说道,眼神不时地往人群中间那个示范用的高台上瞟,高台上有一个长度约为10米的长杆。

“仔细看着,注意细节,这个小哥,很强。”

陈独生眼神凝了凝,叮嘱道。

他不认为自己是一个全能的好老师,因为在很多东西上他无法做出示范,所以很多基本的动作,就只能由韩当来代劳,而到了最后,很多东西,一丁点的差距,他想要的动作,韩当依旧是无法完成的。

但是他觉得应该是一个好教练,也应该做一个好教练,世界上有很多教练并不会他教的东西,但是偏偏能培养出一个或者多个世界冠军,而陈独生好歹多少会一点。

“接下里由我来给大家演示一下猫爬的动作要领,请大家注意看。”

小哥操着一口流利的中文,还夹着特有的四川味道,让陈独生不由得笑了笑,他自然知道小哥当初来了中国后开始给各个俱乐部当动作教练(针对某个动作或者某一类动作),然后不知道被谁给带进了中国特有的美味中,然后一发不可收拾,听说后来娶了一个四川的妹子,如今也算是半个中国人了。

话不多说,现场一片寂静,猫爬这个动作被列为四星难度的动作并不是没有道理的,一般情况很少用到这个动作,一般在需要单线穿越长障碍物的时候会用到,例如壕沟间的间隙超过了一个跑者的跳跃水平,那么就会出现一个横杆,用于穿越长障碍。

但是猫爬的速度不可能太快,人类终究只是人类,学习动物的一些行为可以让我们获得便利,但是不可能真的和猫一样快,猫爬的穿越速度大概在1到2.5米每秒,这是极限,毕竟双手双脚同时都要用到的动作,身为一个已经脱离了四肢行走的物种来说,还是有些很不习惯的。

而台上的易文轻咳了一声,在小哥开始示范动作的时候,他也开始讲解这个动作的规范要领。

“猫爬是练协调和基础综合力量的高效动作,是学习猫科动物单线穿越障碍物的一种快捷方式,猫爬的动作总结起来有两点:1.小腿始终与地面保持平衡,这样你的臀部不会高于头部。

2.四肢如踏步走一样交替前进。

本周收藏榜
热门小说推荐
凶兽档案

凶兽档案

刚毕业的大学生童新意外进入七院,从此卷进一个有关十二个人死亡的诡异案子里,潼陵县四十七年遗案,父母的往事,哥哥的下落,扑朔迷离的神秘踪迹,悄然而至的危险,各种凶兽将至...

极品潜龙在都市

极品潜龙在都市

人生逆境里,人不如狗。一遭天开眼,透视人间丑恶,美女绝色!玉棺女尸,神秘青铜宝书,古老合金,这背后隐藏着什么秘密?锦绣前程,美人多娇,我注定要成为这个时代的主角!...

仙剑世界里的铸剑师

仙剑世界里的铸剑师

这是一个剑仙遍地的世界,但是人在江湖走,哪能不配剑呢。客官要不要光顾一下,我这柄洛华剑可是首屈一指的仙剑,保证你能够瞬间提升好几个境界这位美女,你的气质这么出众,这把天琊肯定很适合你!什么,不满意?不要紧,我这里还有其他的,什么诛仙剑啊,九泉剑啊,承影剑啊,你想要什么都有。小屁孩儿,一边去。等等,你有钱吗?不然给...

嗨,我的鬼老公

嗨,我的鬼老公

当红影视明星孟之宇这个倒霉催的嗝屁了!!他只是成了植物人而已,而我光荣的成了他的贴身护士!贴身的端屎端尿的护工!想我如花似玉的容颜竟然遭遇这么不幸的事情,好在我并没有坚持多久!因为我被孟之宇吓晕了!然而我们医院这么高大上的私立医院竟然没有治好我,我母上只好请来了苏阿婆,据说是当地很有名的神婆。我本以为我醒来便万事大吉了,但是孟之宇这个倒霉催的被阎王嫌弃了,竟然还买通了苏阿婆!然后他就阴魂不散的在我身边飘来飘去,而我竟然没被吓死!孟之宇耍手段让我进了孟氏娱乐公司,我竟然整天看见不干净的东西。他后妈背上背着个小鬼,他同父异母的弟弟肩膀上坐着个小鬼,而他自己本身就是个小鬼。这一家子是遭遇了什么?孟之宇不要脸的和我说,星星,只有你能拯救我!而我只想一巴掌呼死他!ltbrgt各位书友要是觉得嗨,我的鬼老公还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!嗨,我的鬼老公最新章节嗨,我的鬼老公无弹窗嗨,我的鬼老公全文阅读...

我不是橘猫!进化从老虎开始

我不是橘猫!进化从老虎开始

简介王寅穿越到了动物园小奶虎的身上。...

纵横第二世界

纵横第二世界

银行门口爆满,夏天无奈,他走到VIP窗口道取一千块钱!柜台小姐瞄了一眼夏天道VIP柜台不受五千元以下金额!夏天又道取六千!柜台小姐给他办完手续之后,他却道在存五千!柜台小姐当场身亡!...

每日热搜小说推荐