四五中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第48章 栗莎又醉了(第1页)

酒会举办的地方,就是会展中心隔壁的天鹅酒店。

这里不靠海,风景和空气都差了一些。

不过,公路对面是江城老的体育公园,里面有专门比赛用的塑胶跑道。

李柏也不挑,送栗莎她们过去酒店后,他便驱车来到体育公园。

在车里脱下衣服,然後就踏上了塑胶跑道。

塑胶跑道跑起来,比外面的路面要更加平坦!

没那麽多起伏,也没有那麽多障碍。

路跑就经常需要注意路上的小碎石,或者空出来的地砖。

这些都是很容易造成脚踝扭伤等伤病的危险!

李柏跑得很舒服!

简单的热身之後,他的速度便提到了平时夜跑时候的状态。

“第2公里。”

“配速4分52秒。”

“果然快了!”

跑的中途,李柏还抽空抬手看了一下手表。

这个配速对於现在的李柏来说当然谈不上快。

金海马拉松,他跑进230的配速是3分30秒左≈x3c4f;。

不说比赛,他周末跑36公里用的也是4分配。

现在跑个12公里而已,4分52秒对他自己而言,都属於是慢得跟蜗牛一样了!

很显然,李柏说的快,参照物不是他跑马拉松的配速。

“现在我跑的是夜跑正常的节奏,平时我都是严格按照5分配来跑的。”

“看来我给【腿长】加点,确实能对成绩有很正面的影响!”

李柏一边跑,一边欣喜地想着。

【腿长】的提升。

从外观上来看,李柏自己好像没感觉到有多大的变化。

但跑步时候的进步,李柏却感受得非常明显!

才五天功夫,李柏就已经体会到了双腿变长带来的好处!

比较直接的,是跑步时候步幅带来的变化。

别看李柏没有专业的团队,没法给出精确的数据。

但月跑量一千公里的李柏,对自己的跑步姿态丶跑步习惯可不要太熟悉!

他能清楚地看到自己每跑一步多迈出去的那一截距离!

真的变远了!

即便他的跑步习惯没变,步频还是熟悉的节奏。

但步幅增加,也变相地提高了他的速度!

这也是为什麽,李柏能用平时跑5分配的自由跑节奏,跑出4分52秒一公里的速度!

而且,这还不只是步幅和速度上的提升那麽简单!

本周收藏榜
热门小说推荐
岩忍者日志

岩忍者日志

我们是岩,至坚之土。当雨来了,岩化为土,当雨停了,土化为尘。我们是不足道的微尘,终将散于风里,死于雷霆,迷失雾海,陷落火中。也许我们终将死去,不见痕迹,不留遗声。但谁能否认,被微尘改变过的世界,会没有半点不同。交流群,624897508火影同人。...

建造帝国

建造帝国

一梦倒流30年,来到90年代的杨大利看着包裹里帝国时代的原始驴车城镇中心,表示有个卵用!然而没多久,被生活所迫的他,本想着建造城镇中心招募农夫种田搞点...

傲世小狂妃:神秘王爷,来pk

傲世小狂妃:神秘王爷,来pk

一场乌龙,季青柠绑错未婚夫,对方竟然是高冷腹黑的王爷?乖,嫁给我,没有人在敢欺负你!乖,给本王生个孩子,你就是王妃!都说慕王殿下为人残暴冷酷,可是偏偏疼爱小王妃到了骨子里。王爷相公,作为最贤良淑德的慕王妃,我给您选了妃子,都是门名闺秀,您去看一看?某王不为所动。王爷相公,和亲公主在府外等了两个时辰,是不是该迎进府?某王一动不动。半晌,小包子跑了进来,父王爹地,娘亲带着妹妹离家出走了。某王抱着小包子火速的飞了出去甜宠文,小虐,欢迎入坑,喜欢评个分哦!...

情牵梦爱

情牵梦爱

迷糊少女腹黑医生双洁宠文一次梦游,她摸进邻居家中,把那位冷冷的外科医生给睡了。好巧不巧,隔日又到他的医院检查身体。他说你这梦游的毛病不轻,我给你找专家治疗。专家功成离开后他说我也会催眠,给你试试?闭着眼睛,周身渐渐弥漫冷意。她怯怯地问医生,催眠也需要脱衣服的吗?他俯在她耳边,吐气温热,言语霸道别动,医生要给你进行全身心的检查。...

一品宠妃

一品宠妃

她,末世的强者,却被同伴一刀捅到异世重生,母亲是下堂妻,爹还是翻版陈世美。强魂入驻,废物崛起。拼武力,她搬得动石狮子砸的了门,一身巨力,碰谁谁残。玩阴险,一身水系异能让恶母渣爹痛不欲生但是,说好嫁的是皇家废物嫡子,这货是哪里来的狂霸酷拽,坏事做尽的混蛋本妃要换人!...

星河步兵

星河步兵

星际时代的步兵之王!~...

每日热搜小说推荐