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第58章 防止疲劳永葆活力1（第3页）

2青春永驻的秘诀

卡耐基成功金言

1.作为一个家庭主妇，一定要懂得如何自我放松。

你有一点强过别人的地方，那就是要想躺下，随时就可以躺下。

2.从某一方面来说，心理分析就是一种以语言的治疗功能为基础的治疗方法。

3.一个病人只要能够说话，就能够解除他心中的部分忧虑。

这也许就是因为在他说出来之后，我们可以更深入地看到问题所在，能够找到更好的解决方法。

去年秋天，我的助手乘飞机去波士顿参加一个全世界最不寻常的医学课程。

这个课程每周都要举行一次，参加者在进场之前，都接受过定期且彻底的身体检查。

实际上，这个课程是一种心理学临床实验，虽然正式名称叫“应用心理学”

（以前叫思想控制课程），但它的真正目的是治疗一些由忧虑引起病患的人，而大部分的病人都是精神上饱受困扰的家庭主妇。

这个课程的立项是这样的：1930年，约瑟夫·蒲雷特博士（他曾是威廉·奥斯勒爵士的学生）注意到，有许多来波士顿医院就诊的病人，在生理上根本就没有任何毛病，但他们却认为自己患了其种病。

例如，一个女人的两只手，因为患了“关节炎”

而完全无法活动；还有一个女人因为患了“胃癌”

而痛苦不堪。

还有很多女人，有背痛的、头痛的，她们常年都感到疲倦或疼痛。

事实上，她们确实可以感受到这些痛苦，但即使做了最彻底的医学检查，还是不能发现她们有任何生理上的疾病。

蒲雷特博士知道，单纯地让那些病人“回家忘掉这件事”

是毫无用处的。

他也知道这些女人大多数都不希望自己生病，如果她们的痛苦可以那么容易忘记，那她们大概早就这样做了。

该怎么治疗这种疾病呢？蒲雷特博士开办了一个培训班，虽然医药界其他同仁都对他深表怀疑，但他却收到了意想不到的结果。

自从开班以来的18年里，有成千上万的病人因为参加了这个培训班而治好了病。

有些病人已经在这个培训班上了好几年的课程，就像到教堂一样虔诚。

我的助手曾经同一位来了9年，并且很少缺课的女人交谈过一次。

那个女人说，她第一次来到这个培训班的时候，深信自己患有肾病和心脏病。

她既忧虑又紧张，有时甚至会突然看不清东西，于是便担心自己会失明。

但她现在却充满了自信，心情十分愉快，健康状况也非常良好。

她看上去只有40来岁，怀里却抱着熟睡的孙子。

“我以前总是为家里的事情烦恼得要死，”

她说，“甚至有时想一死了之。

但自从我在这里学到了忧虑对人的害处，便学会了如何停止忧虑。

现在我可以说，我的生活真的是太幸福了！”

这个班的医药顾问罗丝·海芬婷医生说：“减轻忧虑的最好药剂，就是跟你信任的人谈论你自己的问题，我们称之为净化。”

她继续说道，“病人来到这里的时候，可以尽量地谈论她们自己的问题，直至她们把这些问题完全地赶出大脑。

一个人如果把忧虑憋在心里，不告诉任何人，那就会造成精神紧张。

我们都应该让别人来分担自己的问题，同时，我们也应该去分担别人的忧虑。

我们必须感觉到，在这个世界上有人愿意听我们谈话，也愿意了解我们。”

我的一个助手曾亲眼看到一个女人说出自己心里的忧虑后，感到了一种非常难得的解脱。