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第七十四章 锻炼计划（第1页）

杨爷爷之后又分别将了关于控制，灌输和强化的意思，以及练习方式告诉了萧瑶。

控制则是将精神力外放出身体后，操控它完成你想要做的事情，比如说，修炼其实就是一种最简单的控制，将自己的精神力放出体外后，让它和周围的能量接触。

当然，修炼所用到的控制是最为原始的，要试着将精神力凝聚成型，比如一只手，比如一把刀。

把精神力控制住，并形成不同的形态，对于异能者来说是非常有用的，比如你可以控制精神力抓住什么东西，或者捆绑住什么人，这都是可以实现的，有一点隔空伤人于无形的感觉。

如何练习控制呢？最简单的方法当然是不断的尝试，只有累积经验，比如先控制它形成一个圆盘，一个球等等，然后控制它飞行投掷或者是其他的动作，只要多加练习，就能够慢慢熟练了。

灌输其实也算是控制的一种表现形态，不同的是，灌输在第一阶段，是要异能者控制自己的精神力，附着在某件物品或某个人身上，之后，就必须学会如何将精神力导入这件物品或者人身体里，很像魔法，这就要求异能者在强度，范围和精准度的把握上，都非常的强，精神力越强，灌输则越完美，就像你发射一个火球术，首先你要凝聚火球，然后控制火球离开身体，然后精准的落在指定的地点，这是相当困难的一步，所以更需要大量的练习。

强化更像是用精神力，作用到精神力自己身上，达到强化自身的目的，这种强化应该也可以称之为压缩，就是不断的叠加精神力强度，让它达到一种恐怖的密度，从而操控它战斗或者保护自身。

其实，精神力的这几种运用说白了，最后的表现形态，就是异能的三种运用。

防御：需要用到精神力的强化和控制，虽然目前我们仍然无法理解精神力能够操控异能的理论依据，但是不可否认，异能更像精神力的武器，而精神力就是挥舞武器的人，精神力想要保护人，就会拿起异能挡在前面，而精神力首先要伸出手握着异能然后弯曲手臂，将异能挡在人前。

这样一个看似简单的动作，却需要人对精神力的控制，精神力对异能的控制，三者完美的达到和谐，才会让整体动作变得行云流水，也就是高手了。

攻击：也很好理解，其实就是作为武器的异能，另外一种使用方式，如果说防御是在收拢异能，那么攻击就是释放异能，让它按照人的要求，用精神力控制它刺向敌人。

辅助：这个运用形式就太宽泛了，几乎除了防御和攻击，都能称之为辅助。

例如楚凡的火焰，可以烤红薯，做火锅，可以取暖等等，都算是辅助了。

为了让萧瑶更加理解他所说的这些内容，杨爷爷带着萧瑶来到了训练场，然后叫来了小雪。

随着杨爷爷的要求，小雪将所有的运用都演示了一遍，当然，前提是让萧瑶运起精神力，将小雪覆盖在了她的精神力范围内，这样，她才能感觉到小雪无形的精神力动作。

这种方法也只有非常信任的人之间才可以使用，因为一旦你别人的精神力覆盖，就会陷入四面受敌的被动状态，就像走进了一个领域，而别人是这个领域的主人，除非你比对方强大很多，否则，你的异能就会被削弱，这样是非常危险的。

感谢了一番小雪的指导后，杨爷爷让她回去休息，然后拉着萧瑶指着训练场上的器材一个一个的介绍起来。

除了中间巨大的撞针机和四角的测试仪，还有几台类似抓布偶娃娃的机器，里面确实也是布偶，但是并没有金属抓头，而是要用精神力，控制形成手，去抓那些娃娃，然后放到一边的出口处，显然这是训练控制的机器。

另外还有训练灌输的水晶球体，只有灌输足够的能量，球体才会发光，根据不同的光，来判断能量的稳定性，从而决定灌输的水平，越稳定的能量灌输，则成功率越高。

其余的如强化是要到建筑外面另一片类似爆破场的地方训练，毕竟强化所爆发出来的冲击力非常危险。

杨爷爷一边介绍机器，一边指导萧瑶学会使用，真的要到用时，才知道，事情远远比萧瑶想的要难太多，比如说抓娃娃，如果不能成行一只至少三个指头的精神力，是很难将娃娃抓住，要是精神力强度不够，是很难撑起娃娃的重量，要是精准度不够，就连娃娃都摸不到，那种束手束脚，完全像刚装上假肢的人一样，很无力很挫败。

在玩到精疲力尽之后，萧瑶大汗淋淋的坐在休息区的沙发上喘粗气。