手机浏览器扫描二维码访问
陈旭跟教导处主任请示了一下,准备先教同学们几个动作,让他们先练着,自己好请假去和父母汇合。
再次来到众人前面看着这些稚嫩的面孔,陈旭昂起了头,朗声道:“大家先静一下,听我口令。
以我面前这位同学为基准向四周散开,保持队形,人与人之间拉开两臂的距离,确保待会儿练习的时候碰不到对方。”
下方的同学自从看到陈旭把那个大块头给扔出去后,就再也没有人敢小瞧他。
听到他的口令后迅速执行,一个个站的笔直,等待着他开始教授擒拿。
陈旭也不磨叽,利落的摆了个起手式口中道:“大家一起跟我做,一、贯耳冲击,转身左脚跨步向前,右脚提膝跟上,双拳紧握拳眼向内,摆动向正前方内收。”
做完示范动作看着下面有很多同学做的都不标准,走到队伍里挨个纠正他们出拳的姿势,解释动作要领。
全部纠正过后回到自己的位置继续道:“二、抓腕砸肘,左手前探做爪状.....”
主任与几位体育老师凝视着下方的同学们,见他们跟随陈旭一同练习,动作规范,皆深感震惊。
陈旭不仅自身技艺精湛,在指导众人练习时,能精准地把握关键要点,及时纠正队员的错误。
教完四个动作陈旭就停了下来,朗声道:“今天就先教大家四个动作,刚才我也已经把动作要领,发力技巧,注意事项都跟大家说过了。
现在听我口令,第一排、第三排向后转。”
下面第一排和第三排的同学齐齐的向后转去,就是有几个转猛了自己把自己转倒了,惹得大家哄堂大笑。
陈旭也笑了笑道:“好,今天是第一次练习,难免会有不足之处,不要嘲笑做错的同学。
现在你们面对面的同学一起练一个动作,互相观察对方的动作是否到位,有不足之处互相指出来,共同改正。
现在开始一、贯耳冲击,二、抓腕砸肘,三....”
同学们虽然做的都不标准,可在互相的监督下慢慢的看到了自己的不足,练着练着也有所改善了,功夫之所以叫功夫,是用长时间的练习积累起来的。
“很好,现在大家按照刚才我说的模式继续重复练习。
不要感觉不耐烦,读书百遍其义自见,习武也一样,当你们能练到做出的动作感觉不到生涩,没有了卡顿,能够连贯起来,我在继续教你们下面的招式。”
说完让大家继续练习,陈旭跑到教导处主任跟前准备跟主任请假去大十字街。
“主任,现在几点了?”
陈旭有点儿着急问道。
主任和几位老师正看着同学们有模有样的练习呢,听到陈旭问起,看了看手表说:“九点四十了,怎么了?你有事儿啊?”
“是的,主任,我爸我妈上街去买东西去了,东西很多我怕他们拿不了,约好了十点在大十字街接他们,所以想跟您请假先走一会儿。”
主任想了想也没啥别的事,就点了点头同意了。
“那我先走了,主任再见!
张老师、李老师、王老师再见!”
陈旭礼貌的说完转身就向着校门口跑去。
现在已经九点四十了,差二十分钟就十点了,应该能来得及。
当裴志林开车载着裴长龙和王惠到县里人民商场门前的时候已经上午8点半了。
这里就是小县城的中心最热闹的地段了。
“你师祖说小宁宁的贵人应该就在县里,想找的话无疑是大海捞针,无从找起。
还是按照他老人家说的随缘吧。
我们该干什么就干什么。”
裴长龙看向裴志林道。
裴志林两口子也没什么头绪,听到父亲的话也只好点头赞同。
1V1双洁,重生军婚文长官,你看咱俩都不是自愿的,这事就当没发生过吧。他冷笑,怎么,睡了不认账?上辈子,夏初一婚前失贞,被家里人唾骂为淫娃荡妇,逼她嫁给跛足的老鳏夫。舅舅母亲接连因她而死。只身逃到南方打工,辛苦半生,最后惨死渣男之手。重活一回,她定要保护爱她的和她爱的人,改写天命。陷害她的,她要让她自...
神族,一个拥有响亮名号,却实力低下,地位卑微,被世人嘲笑唾弃的种族。邪罗,一群出自至高修罗一族,却为情所困执念缠身,导致战意不纯,而被逐出宗族,堕落了的修罗族裔。我本是神族之人,只因心中执念,成就邪罗一道,不知应当算作何族?那你,便算作神罗吧!(书友群邪罗殿群号498121937,欢迎广大书友加入!)...
阳关,出生寒微乱世道,秘密把武器造,从此福星高照,海内特种战将第一少。重庆来报道,将帅任你要,武器小妞可劲造!蒋委员长发电催促。又是20炮阳大少,帝国经不起消耗!天皇致电指责冈村宁次。阳关开道,胜利指日到,全国人民开口笑!恩来致电庆贺。也就小打小闹,随便冒下泡!阳关谦虚的回电。...
[年代文]一觉醒来,穿越到几十年前,这里缺衣缺粮缺物资,什么都缺。还有如豺狼的后娘,耙耳朵的爹,奇葩的后姐,弱小可怜的妹妹。好在空间在手,什么都有。卖物资换钱,换票,换珠宝,旧货市场上淘宝,改造耙耳朵的爹,带着一家走上康庄大道,还不小心找了个宠她爱她的极品男人。...
一不小心睡了前男友的舅舅,传说中他高贵冷艳,从不近女色。直到被对方拐进民政局,抛上床,云浅浅才后知后觉地反应过来!什么高贵冷艳!全特么是骗人的!对她简直宠上天!...
他身份神秘,冷酷无情。她和他相恋两年,他却突然消失三个月。再见的那日,她被他的未婚妻邀约参加他们的订婚宴。她决心潇洒离开,他却霸道无耻的将她禁锢在身边让她成为情妇。那晚,他无情的强了她的初次,口吻霸道女人,你已被我烙下印记,从这一刻起,你身上每一处,都只能属于我!她准备与另一个男人携手时,被他捉回身边百般折磨。不要让我更恨你!恨到极致,就是爱的表现,我宁可让你恨我一生,也不让你把我从你心中抽走一刻!她要与他同归于尽,他大方面对我给你一生的时间杀我,大有机会让我死,好好把握。最终她绝望之至,她和他,桥路何归?...