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第三章拜师成功（第3页）

林东迅速的绑上了沙包，开始在轮胎阵中开始跳跃！

“步伐是控制节奏最为重要的一个！

所以这个训练五个小时！”

程辉手中拿着一个鸡毛掸子指了指两个人：“快快快！

不要慢下来！”

林东感觉自己的脚步在沙包的作用力下面变得十分的承重：为了赢！

林东脸上却是没有丝毫的迟疑，脚上的速度在程辉的提醒下，再一次的加速。

“啊啊啊啊！”

林东开始疯狂的跑动起来。

“不会吧！

又不是你参加比赛！”

林思齐很是吃惊的看着林东的举动，也随即跟着疯狂的跑动起来。

汗水早已经浸湿了两个人的衣服，训练依旧。

连续接近半个月时间的轮胎阵的跑动，林东和林思齐的步伐也是有着很大的变化！

这让一边的程辉却是不由得点了点头。

对于林东他的眼中更多的是赞赏，林东在训练的第四天，他居然将自己身上的沙包换成了十公斤一个的那种！

也就是说林东身上有着四十公斤的负重，这样**的训练方式，也让林东疯狂的成长！

“好了！

今天我们将步伐的练习减少到一个小时，因为我们将开始新的训练，身体的摆动！”

终于在半个月之后，程辉才开始另外的一个项目。

看着很是高兴的两个人，程辉并没有笑而是接着说道：“建立自己的节奏，节奏就是步伐，晃，虚拳！”

“今天你们相互攻击，一个练习出拳，一个借此练习晃动，一个小时之后再换一下！”

程辉比了比手势说道。

接下来对于林东和林思齐又是一段疯狂的运动，两个人也意识到自己的力量方面的薄弱，所以他们在工地上，利用工地上的大轮胎开始训练，翻动巨大的轮胎。

“一个！

两个！”

两个人一个在系统的光环下，一个在主角的光环下，开始漫长的运动。

林东有时候也有些迷茫，自己为什么要这么努力，这么辛苦，在听到了林思齐的话之后，林东却是坚定起来：如果这一件事你都不能坚持，那么其他的事情你有怎么证明你的坚持呢？

“我要证明我是可以的！

我一定能够做到的！”

林东嚎叫起来，声音在这个工地上面却是格外的响。

“哗哗哗！”

不过回答林东的却是一场极大的暴风雨！

雨水，汗水，在林东和林思齐的脸上滑动着，但是却没有却是让两个人的内心更加坚定。