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第1章 群书漂92（第2页）

很多女性的自我价值，太依赖“家庭是否和谐”

：丈夫不吵了、孩子听话了，就觉得“我做得好”

；一旦关系出问题，就先怪自己“是不是哪里没做好”

。

但其实，“家”

本应是彼此滋养的地方，而不是用“忍耐”

和“牺牲”

换一句“阿弥陀佛”

的战场。

当她们把“女性身份”

活成了“必须完美”

的枷锁，受伤就成了“太想做好”

的副作用。

但想对你说：“十之一二”

的例外，从来不是“认命”

，而是“清醒的自我锚定”

1.把“敏感”

变成“自我觉察”

的钥匙：先看见自己的需求

敏感不是缺点，而是对情感的高感知力。

与其用“吵”

去“抓”

对方的在意，不如试着问自己：“我吵架的背后，到底想要什么？是一句道歉？还是希望被认真倾听？”

比如丈夫忽视家庭时，比起哭闹，或许可以直接说：“我需要你每周陪孩子玩两小时，这对我很重要。”

把“情绪”

翻译成“具体需求”

，反而让关系少了消耗，多了看见。

2.别把“情执”

困在“必须圆满”

里：家庭本就是“不完美的共生”

没有不吵的家庭，但“吵”

的本质不该是“对错之争”

，而是“边界的磨合”

。