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第57章 说出心中的秘密（第3页）

但是我猜你心里一定是有很多有苦难言的话无法倾诉出来，只能一个人去承受。”

“谢谢你的理解，包括我的父母，包括我身边的朋友我都没有说起过自己得了抑郁症，也不想说。

在很多人的眼里我看起来跟正常人也没什么两样，只有我自己知道发生了什么。”

“现在严重吗？有没去治疗一下。”

“医生说是中度抑郁，开了一些药在吃。”

“我能够感受到你此刻的内心，我在大学教运动心理学的时候有专门讲过抑郁症方面的内容。”

“葛老师对这方面也有研究吗？”

“临床医学方面我不懂，但是对于抑郁症有关心理学方面我还是做过一些调查研究，特别是对于大学生自杀与抑郁症有关方面做过专门追踪调查研究。”

“其实医生也跟我说过，抑郁症跟成长经历、心理情绪、生活环境、工作压力都有关系，这些都是导致抑郁症发生的根源。”

“是的，抑郁症其实是很难靠药物去治疗，药物只能缓解一下失眠和焦虑的情绪。”

“这个医生也跟我说过。”

“曾经有个心理学专家做过这一方面研究，就是抑郁症跟脑部神经抑制不均衡有关，也就是大脑高度兴奋但是小脑得不到兴奋，我们的小脑是负责管肌肉和关节的。

一个人如果长期坐在那里学习、工作、不运动，没有体力活动的话，他的小脑的神经系统兴奋度就不到位，刚开始可能体现不出什么，但是长年累积下来的话就会导致失眠睡不着觉，再加上家庭生活和工作的影响就会容易导致抑郁症发生。”

“我觉得你说的跟我的这个成长经历就有很大关系，我想应该就是这个原因吧。”

“从我的角度来说跟从小体力、运动的缺失有很大关系。

我在教体育的过程中一直都会把体力和运动摆在很重要的一个位置，包括来到这里支教，我都会让所有的学生参与到体育课上来。

运动是防止脆弱，提升自信心的一个最大动力”

“难怪你说跑步也可以改善失眠，我感觉你说的很对，跑完步下来我晚上睡觉也好睡很多。”

“其实最重要还是要从生活方式和运动方式去改变，合理去排解自己的情绪，不要把自己封闭起来，走出去才能遇见阳光。”

“嗯，你的说没错。

我感觉现在把心里闷着的东西说出来感觉舒服多了。

之前一直不敢找人去倾诉，不敢去面对。

今天谢谢你能够倾听我的一些唠叨。”

“不客气，我也希望你能够尽快从抑郁的状态中走出来。”

走在乡村小路上，眼前是满山挂满即将成熟的鹰嘴蜜桃。

李文倩把自己压抑在心中很久的心事说了出来，感觉整个人轻松了许多，她也不知道为什么会跟眼前这个认识不久的葛长宁说出这些心里话来，但是又感觉像是认识了很久的老朋友一样倍感亲切、自然。

在葛长宁面前李文倩有一种很放松，无话不说的感觉，更有一种说不出的奇妙感觉，从来没有一个人可以让她如此袒露心声，也许这正是李文倩想要找的那个人。