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第15章 干劲十足（第1页）

“吼吼吼！

小王子！

小王子！”

起哄声之中，吉隆有些无奈。

他只是单纯觉得，高文今天的精神状态特别积极，充满了干劲和勇气，他也能够感受到这股热情的温度，隐隐之间也有些跃跃欲试，枯燥乏味的日常训练似乎又增加了一些乐趣。

但被如此起哄一下，事情也就变了味道。

吉隆有些担心高文的反应，毕竟还是大一新生，难免心气高。

却没有想到，高文不仅没有生气，而且还是摩拳擦掌的亢奋模样，那明亮的眼神似乎已经做好了准备。

连带着，吉隆也被感染了，收起担心，不自觉地挺直腰杆，“怎么样？现在开始？”

高文点点头，“基础脚步？”

吉隆没有再回应，径直就朝着脚步练习区域走了过去。

高文也是对着麦克唐纳德握了握拳表示加油，然后就一蹦一跳地追了上去。

网球运动里的脚步训练，非常繁琐也非常复杂，不仅仅是移动能力而已，而是时时刻刻在移动之中保持身体重心和平衡，并且尽可能寻找到最佳击球位置和完成击球动作的空间，这绝对没有那么容易。

从系统提供的脚步训练手册就可以看得出来，前前后后一共三十六种不同训练方法，其中包括不用道具的平地训练，也包括采用道具的器械训练——跳绳、橡皮筋、平衡球、绳梯、踏板、长木条、跑步机、足球以及网球等等。

丰富多样的训练手段和训练方式，确保脚步调整能够如同跑步和走路一样，成为身体的一种本能反应，进而演变成为节拍器，条件反射地控制身体在运动中的平衡与节奏，不需要思考就能够处理比赛中的所有情况。

1997年出生的女子职业网球球员大阪直美，在职业生涯前期，脚步就非常偷懒，这也使得比赛成绩起伏不定，哪怕身体天赋条件再出色，也始终难以创造佳绩；后来在2018年，更换了主教练萨沙-巴金（Sascha-Bajin）。

巴金是网坛传奇塞雷娜-威廉姆斯（Serena-Williams）长达八年时间的陪练，执教大阪直美的他职业生涯首次担任主教练，但在他的指导下，大阪直美的脚步却有着脱胎换骨的变化，后来就可以看见大阪直美在比赛里，每次回球前都习惯性地不断拍自己的大腿，提醒自己脚步不要偷懒。

巴金接手后，大阪直美的世界排名从第六十八位蹿升到第四位，并且先后斩获了四座大满贯冠军。

当然，大阪直美的登顶与成功，身体天赋扮演着重要角色，但脚步训练无疑是无数重要环节中不可忽略的一部分。

很快，吉隆也发现了高文的异常。

倒不是说训练完成的速度特别快，而是训练质量特别高——

高文完完全全投入训练之中，注意力高度集中，而且每一个细节都扣得特别精细，确保每一组练习都能够按照标准来完成；同时，训练状态也上佳，整个脚步非常轻盈灵动，身体就好像羽毛一般，跳跃、交叉、转换、旋转之间，眼花缭乱的脚步着实出色。

宛若猎豹，又好似山猫。

并肩练习的吉隆也能够感受到压力，非本意地也激发出了较量的心理。

不管怎么说，吉隆也才二十岁，少年心气也难免骄傲，再加上自我要求严格，他也不由竭尽全力地跟上高文的脚步，短短十五分钟的训练就已经是汗流浃背，滚烫滚烫的汗水湿透了训练服，甚至已经开始滴水。

其他队友们也纷纷投来视线，一个个错愕得不行。

原因？

冬训时间有着严格要求，绝对不能超标，平均到每天的日常训练才不到两个小时，所以训练都不能上量，像力量训练、击球训练、脚步训练这些，只能是球员们利用课外时间，在完成作业和考试的前提下，自主练习。

而训练课上，往往就是简单热身，避免身体出现没有必要的拉伤，然后就开始对战练习赛，由主教练来指导技术、战术方面的问题，确保球员能够充分地扬长避短，发挥出自己的实力；然后再根据实际情况弥补短板，进行针对性的训练。