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内丹功（第9页）

。

筑基以静

坐为主。

若神志昏乱，杂念纷纭之际，采用“集神法”

，即叩齿七到十四次，

这种方法也适应于临坐功时用。

一些有修养多年的长者，也提倡此法。

静

坐当中，要不荡不滞，勿忘勿助。

此阶段还不算正式炼丹，只是作些准备工作而已。

主要是祛病补亏，

对人体生理机能进行修复、补益，达到精满、气足、神旺，伺时还要打通

任督两脉，使三关畅通，为下一彤楼再打下基础。

炼精化炁

此是初关。

修炼功至“精气神”

三全时，恢复到十六岁以前，此时气

满，尾闾、夹脊、玉枕三关开通。

正子时（夜11时一1时）元气生时，即行采

药归炉功法。

丹法中，把“精气”

结合到一起叫“药”

。

活子时，不在子时，是

阳气生之前。

炼精化炁，一阳来复时，采用四字诀——舐、吸、摄、闭，

用武火逆呼吸后升前降归于丹炉。

如崔真人《入药镜》“归根窍，复命关，

入尾闾，贯泥丸。”

采药当中，必须是水源至清，心不散乱。

气未通时，不

能用武火，因功急。

文火，静坐调息，回光内视或内观。

炼精化炁后期出

现阳关三现，要准备入关：（一）掌握全部功法叫得法。

（二）有生活保障叫得

财。

（三）有同心道友盟誓护道叫得侣。

（四）选择清静幽雅环境炼功叫得地。