学会愤怒

    羚羊的“愤怒”

    在动物世界的节目里，有这样一个经典的画面：一群羚羊在一望无际的山野上徜徉着，它们中间有的在悠闲的踱着步子；有的正低头安静的吃草；有的则侧卧着身体打盹形态各异，不一而足。就在这当儿，不知从哪里飘来一股熟悉的味道，使得它们立即警觉起来——变换身姿，围成一个扇形，迅速地向同一方向疾驰。凭它们的直觉判断，又是它们的敌人袭击来了，可能是狮子，或者是老虎之类的猛兽。果然不出所料，在它们奔跑不到二十秒的时候，身后一只长满铜钱斑纹的猫科动物正一路狂奔过来。快了，快要追上了。看清楚了，原来是只金钱豹。它的速度愈来愈快，眼看就要追上一只小羚羊了。这时，领头的那只羚羊突然放慢了速度，仰天厉声长啸一声，其它奔跑的同伴也不约而同的减慢了脚步，它们迅速贴在一起，形成一个紧密的圆形。同时，它们高高的昂起了脖子，扬起前蹄，同时尖叫声大作。一时间，金钱豹也减弱了刚才凌厉的攻势。它们对峙着。一群羚羊和一只金钱豹，豹视眈眈，寸步不让。此时羚羊群的嘶叫声更猛烈了，疯狂的乱蹄令尘沙飞扬。对峙继续着，一秒，三秒，五秒，十秒十五秒，突然，金钱豹大吼一声，倏地转身飞驰而去，倾刻间便消失了踪影。

    羚羊获胜了！

    如果要问：羚羊战胜敌人的秘密武器是什么？肯定有人会答：羚羊是靠“顽强的求生欲望”及“强大的团队精神”赢得了最后的胜利。

    这样说没错。如果要从心理学的角度来诠释羚羊成功的“葵花宝典”那就是两个字——“愤怒！”

    羚羊是运用了大自然赋予它的智慧——愤怒的力量，保全了自身，赶走了敌人。

    你了解“愤怒”吗？

    在心理治疗的工作坊里，导师在白板上写下四个词：喜、怒、哀、惧。然后解释道，这四个字代表了我们人类及高等哺乳类动物特有的四种基本情绪，再经由这四种基本情绪延伸出上百种我们人类的心理的情感。

    导师问同学：以你们的概念来讲，这四种情绪中哪些是好的？哪些是不好的？结果出来了，绝大部分同学在“喜”字后面划了对号，而在其余的三个字后打了错号。

    为什么会是这样？同学们惊愕了，不解其然。

    接着导师分享了一个个案：有一个小女孩，三岁的时候父母就离异了，她跟父亲相依为命。后来她的父亲娶了一个太太，后妈待她十分尖酸刻薄，她很小就学会了洗碗、做家务活。就这样她的后妈还不满意，经常无端的找茬训斥她、羞辱她。可怜的小女孩整日以泪洗面，满腹的委屈无处倾诉。有一次，后妈向她父亲告状，说她懒惰、顶撞大人，她父亲轻信寡言，将她罚跪在地板上整整一个晚上。那个夜晚，她幼小的心灵里埋下了仇恨的种子，她发誓长大后一定要做个好女人，一个有良心的好女人。

    成年后，这个小女孩很优秀，学业、事业双丰收。她很快就遇上了一个情投意合的“白马王子”紧接着就是结婚、过日子。她把家料理得很周到、细致，和先生相处得也甜蜜，先生对她更是亲爱有加。这算是圆了她曾经的一个“心愿”——做个好女人。甜蜜的日子过得飞快，慢慢的，她和先生性格上的差异都暴露了出来。先生常因一些小事发火，对她不满意。而她也非常恼火，可转念一想，自己要守诺言——做个好女人。就这样，她一直忍气吞声地生活，心里累积了太多的压抑与愤怒。他的先生依旧随心所欲。这一切，她都可以忍受。最让她难过的是她的婆婆，一个五十多岁的老女人，对她更是横挑鼻子竖挑眼的找茬儿。她仍旧默默的忍受着，因为她要做个好女人。忍啊忍，这一天终于来临了。一天她晚下班回家，一回家后，她的先生对她拳脚相加、骂不绝口，说她是个“贱女人”在外面偷人养汉。这时她婆婆也在一边教唆：这种贱女人，要狠狠的整。她明白了，都是婆婆栽的“赃”那晚，她负心的先生和可恶的婆婆没让她进屋。她在门外哭了一夜。漫漫长夜、凄风冷雨，这一幕和她小时后妈对她的境遇是如此的相似，她想起了许多许多她再也不能忍了，一刻也不能忍了！第二天清晨，趁她先生和婆婆还熟睡之际，她挥起菜刀向他们砍去

    她也被绳之以法——判处死刑。

    一朵美丽的花朵就这样凋谢了。

    导师问同学：是什么让这个小女孩最终走向了毁灭？

    答案各不相同。有人说是“她的婆婆”；有人说是“她的先生”；有人说是“她小时的后妈”；还有人说是“她的亲生父母”

    导师说，从心理学上讲，导致小女孩走上极端的是她内心的“愤怒”所致！

    是“愤怒的力量”驱使小女孩理智失控，伤了他人，也毁了自己！

    哦，原来这样。同学们更愕然了。

    一个是羚羊驾御自己的本能——“积极的愤怒”创造了保卫生命的辉煌战果！

    一个是美丽的女人使用“伤害的愤怒”而亲手酿造家毁人亡的人间悲剧！

    “愤怒”的真相

    “愤怒”真的有这么可怕吗？到底什么是“愤怒”？“愤怒”它有多大的威力？

    事实上“愤怒”并没有那么神奇和可怕，也许是我们接触它太少的缘故吧！愤怒是一柄“双刃剑”同时扮演着“魔鬼”和“天使”两种角色。“积极”的使用“愤怒”它可以帮助你保护自尊、拥有快乐；错误的使用它，也会使你伤人误己、留下悔恨的泪水。

    “愤怒”是老天给予我们及自然界... -->>
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