手机浏览器扫描二维码访问
国学注解（第17页）
在此把”
不妄作劳”
作为”
尽终天年”
的必备条件之一，可见其在养生学中的重要地位。
那么要做到”
不妄作劳”
，在日常生活中，应当从何人手呢?首先，要做到”
精神内守”
。
中医养生注重内因，所谓”
精神内伤，身必败亡”
、”
正气存内，邪不可干。”
真气的保养是人体健康的重要标志。
所以《内经》主张”
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
以养生著称于世的道家代表人物庄子在”
精神内守”
方面亦有异曲同工的妙语：”
无视无听，抱神以静，形将自正;必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生;目无所见，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。”
其次，要注意节制房事。
情欲是人之本性，两性活动是人的本能，正常的性生活有利于人体的健康，然而房事必须有节。
若恣情纵欲，房劳过度，便会”
耗伤肾精”
，动摇根本，导致阴阳失调、早衰及百病丛生。
《千金方》言：”
恣情纵欲，命同朝露。”
《内经》也告诫人们：”
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，故半百而衰也。”
故此重视肾精与肾气的保养，是长生的秘诀之一。
第三，注意饮食有节。
饮食是人类赖以生存，保持健康的重要条件之一。
《需卦》九五”
需于酒食，贞吉。”
人是需要服食酒食的（古人的酒，是用粮食果类发酵而成的，度数较低），但不能”
困于酒食”
，故要达到”
酒食贞吉”
本月排行榜
本周收藏榜
最新更新
- 重生阿姨合租房，系统硬说合欢宗七音律
- 抬平妻？侯门主母和离改嫁小叔安知晓
- 影视剧中的王牌特工龙战将
- 斩神：一身概念技，神明嗷嗷哭！小小的泡沫
- 遮天之楚天帝慧剑斩情缘
- 都市神探：我能看透罪恶人间过客江湖再见
- 喝出来的无敌，圣女师尊破防了！我是懒大王呀
- 开局一座神秘岛开水一点白
- 我死后，他们在直播间痛哭流涕雨时江南
- 让你参加规则怪谈咋都是熟诡异比比北
- 一剑霸天永夜星河
- 逆天邪神结局卷无欠
- 神豪主播万人迷，大佬全是我的鱼无意花落
- 六零随军，绝嗣大佬爆宠易孕娇妻桔味喵
- 这个顶流只把明星当工作葆星
- 凤池生春秦安安
- 大家都想飞升，你下界了？把酒话谈
- 再世闻仙香杨李涛涛
- 四合院：从摆地摊开始望游安
- 别人御兽我炼体炒鸡蛋得放鸡蛋
- 太子妃逼我和离，我掠夺气运杀穿皇朝帽饭帽饭
- 黑熊精升职记芒果要沾酸梅粉
- 我钓鱼佬，怎么成道家天师了染东升
- 举报我卖假药，病情复发你哭啥？水中鱼
- 葬活人，抬鬼棺，我为阳间巡逻人苗棋淼
新书入库
- 争霸，带众女从零开始澳得标
- 重生：本统子教宿主当老六不干饭会饿
- 九世情劫，十世救赎还债的小媳妇
- 玩个狼人杀，怎么成救世主了？加更小能手
- 重生1984，假少爷带妻儿发家致富兖州牧
- 是你下旨抄我家，搬你国库你哭啥锦沐沐
- 异世纪一上：天笼林间羽染
- 凡者不凡春花秋月夜
- 军工厂风云往事雪漠沙溪
- 豪门骄子：五胡争霸录一米九
- 糙汉军官恋爱脑，娇宠小娇媳风雨灵灵
- 30岁退休，回小县城吃香喝辣我吃水果沙拉
- 天选打工人，带游戏穿越御兽世界谢小用
- 关太太的人生一朵翩翩雾
- 邪神登阶：女信徒叩门献祭酸菜鱼椰子鸡
